Medidas de colchón: qué tamaño elegir y cómo medir tu cama

La medida más habitual en España es 90x190 para cama individual y 135x190 para matrimonio; 150x200 y 160x200 son las opciones más espaciosas y las camas de origen europeo suelen medir 90x200, 140x200 o 160x200. Antes de elegir tamaño, mide el hueco interior de tu cama: el colchón debe encajar en él.

La medida es la primera decisión de compra de un colchón, antes incluso que la firmeza: un colchón que no encaja en la cama no tiene arreglo posterior. Y en España conviven dos familias de medidas. Las españolas, que IKEA resume en su guía de medidas de colchones: 90x190 (individual estándar), 105x190 (cuerpo y medio), 135x190 y 150x190 (matrimonio), todas con 190 cm de largo. Y las de origen europeo, cada vez más frecuentes en camas importadas y en las propias camas IKEA: 80x200, 90x200, 140x200, 160x200 y 180x200, con 200 cm de largo. La diferencia no es un detalle: entre un 90x190 y un 90x200 hay 10 cm de largo que deciden si a alguien de 1,85 m le sobran o le faltan centímetros por los pies.

Antes de comprar, tres comprobaciones con cinta métrica en mano. La primera, el hueco interior de la cama: mide largo y ancho entre los listones del somier o en el interior del canapé, no la medida del colchón viejo, porque los colchones se deforman con los años y su medida original puede no coincidir ya con la cama. La segunda, el grosor: el colchón tiene que encajar en la altura útil de la base — los colchones de este catálogo van de unos 21 a 32 cm de altura, y un colchón muy grueso sobre una base baja deja el conjunto demasiado alto o impide cerrar el canapé. La tercera, la ropa de cama: al cambiar de medida hay que cambiar sábanas, topper y protector, así que conviene comprobar que la medida nueva tiene recambio disponible antes de decidirse.

Con la medida del hueco en la mano, la elección depende de quién duerme. Para una persona, 90x190 es el estándar —suficiente para la mayoría de adultos—, y 105x190 añade 15 cm de ancho si te mueves mucho o si de vez en cuando comparte la cama un niño o una mascota; con 200 cm de largo, la guía de medidas de Sleeps orienta el 90x200 hacia adultos de entre 1,80 y 1,90 m, a quienes los 190 cm del estándar español dejan poco margen. Para parejas, 135x190 es la medida española clásica de matrimonio y 140x190 su equivalente europea; esa misma guía señala 150x200 como el tamaño de matrimonio más vendido hoy en España, y el salto a 160x200 o 180x200 responde a querer más espacio o a dormir con niños o mascotas en la cama. Y si alguien de la pareja pasa de 1,85 m, conviene buscar largo de 200 cm: existen 135x200, 140x200, 150x200 y 160x200.

Hay un requisito de medida que casi nadie comprueba antes de comprar y que después no tiene solución: algunas funciones del colchón dependen del ancho. El caso más claro de este catálogo es el Khama Dual Perfect, cuyo sistema de firmeza configurable —una firmeza independiente en cada mitad del colchón, entre 5 niveles— solo funciona a partir de 135 cm de ancho, así que en una cama de 105 cm no hay configuración posible por lado. En camas con mecanismo (canapé abatible, cama nido) la medida y el propio mecanismo condicionan lo que se puede poner encima, así que conviene comprobarlos antes de decidir el tamaño.

La medida arrastra también todo lo que va encima. Los protectores del catálogo, por ejemplo, se venden en la medida exacta del colchón —90x190 para cama individual y 150x200 para matrimonio, las dos más habituales en España— y se adaptan a colchones de hasta 40 cm de grosor, así que cubren cualquier altura habitual del mercado; las sábanas bajeras, en cambio, tienen una altura máxima y hay que comprobarla. Y si tu cama no es estándar, el dato que decide la compra es el catálogo de medidas de cada marca: el Natura Gold de Lo Mónaco, por poner un ejemplo del catálogo, se ofrece en 12 medidas de 90x190 a 200x200 cm según su ficha oficial, mientras que otras marcas solo cubren las dos o tres medidas más vendidas. Cuando la cama es de 140x190, 135x200 o 180x200, ese dato decide más compras de las que parece.

Un último apunte de sentido común: la medida también tiene que caber en la habitación. Pasar de 135x190 a 150x200 son 15 cm más de ancho que hay que restar al hueco disponible entre la cama y los armarios o las mesillas, y suele ser el motivo real por el que mucha gente que quería una cama más grande acaba quedándose como estaba: mide la habitación además de la cama. Y el cierre de siempre en este portal: la medida es una decisión de espacio y comodidad, no de salud — un colchón no interviene sobre ninguna dolencia, y si tienes molestias persistentes, la consulta con tu profesional de salud manda sobre cualquier recomendación de compra.